Das sind die 3 besten Anti-Stress-Tipps!
Ob im Job oder in der Freizeit - viele Menschen fühlen sich im Alltag gestresst und chronisch überfordert. Mit diesen kleinen Alltagstipps fällt der Ausstieg aus dem Hamsterrad etwas leichter:
“Ich-Zeit” aktiv nutzen
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eine Runde Yoga oder mit der besten Freundin ins Restaurant gehen
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ein schönes Wannenbad genießen - mit Kerze und Gesichtsmaske
Ausflippen
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Lieblingslied raussuchen, ganz laut aufdrehen und lostanzen
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das macht happy und löst die ganze Anspannung
Handy weg
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simpel, aber wirkungsvoll: Handy außer Reichweite lassen und einfach mal abschalten
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stattdessen lieber Zeit mit der Familie oder dem Liebsten verbringen