Schlank und gesund
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schlank & gesund

RADIO PSR startet zusammen mit Ihnen den Kampf gegen die Kilos!
Mit Ernährungscoach und Bestsellerautor Patric Heizmann!

55% aller Sachsen haben im Lockdown zugenommen, das hat eine exklusive RADIO PSR- Umfrage ergeben.

Aber keine Sorge:
Wir haben die besten Tipps für Ernährung, Sport und Gesundheit von Deutschlands bekanntestem Ernährungscoach und Bestsellerautor Patric Heizmann.

Spannendes Wissen und konkrete Tipps, die Sie ganz leicht im Alltag ausprobieren können!  

Fit in den Frühling
Patric Heizmann
Fit in den Frühling

Patric Heizmann hat bereits...

  • schon über 30 Jahre Erfahrung als Experte
  • in seinen Live-Shows über 400.000 Menschen begeistert
  • mehr als 600.000 Bücher verkauft.
    schlank + gesund mit Patric Heizmann
    schlank + gesund mit Patric Heizmann

    schlank + gesund mit Patric Heizmann

    Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

    Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

    203 - 5 Tipps gegen übermäßiges Schwitzen
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    08/01/2021
    Folge 0
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    202 - Vegane Ernährung: der Einstieg - Interview mit Katrin & Daniel von beVegt
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    07/30/2021
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    201 - Sind Fleischersatzprodukte (UN)GESUND?
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    07/27/2021
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    200 - 5 Jahre Podcast & 5 Dinge, die du über Patric Heizmann noch nicht wusstest!
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    07/25/2021
    Folge 0
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    199 - Was tun gegen Wasser in den Beinen? Ursachen & Maßnahmen
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    07/20/2021
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    198 - Corona-Kilos? So wirst du sie DAUERHAFT los!
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    07/18/2021
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    197 - Cheatday - Sinnvoll oder nicht?
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    07/13/2021
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    196 - Stille Entzündungen - wie gefährlich sind sie wirklich?
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    07/11/2021
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    195 - Schilddrüsenunterfunktion feststellen und behandeln - mit Dr. Simone Koch
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    07/09/2021
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    194 - Schilddrüsenunterfunktion durch Eisenmangel ?!
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    07/06/2021
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    193 - Eingeschlafener Stoffwechsel - gibt es das?
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    07/04/2021
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    192 - Schlafprobleme: DESHALB kannst du nicht einschlafen!
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    06/30/2021
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    191 - Online ist NICHT die Realität
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    06/27/2021
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    06/22/2021
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    06/20/2021
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    188 - Ketogene Ernährung: gesund oder ungesund? Interview mit Julia Tulipan
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    06/04/2021
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    187 - Nackt gut aussehen: Interview mit Mark Maslow
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    05/28/2021
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    186 - Meine Verletzung und was ich daraus mache!
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    05/26/2021
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    185 - Sind Nahrungsergänzungsmittel gefährlich? 3 Vorurteile
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    05/23/2021
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    184 - Wie (UN)GESUND sind Proteinriegel?
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    05/19/2021
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    183 - Hormonprobleme - das kannst du tun! Profitipps von Hormonexpertin Rabea Kieß
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    05/14/2021
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    182 - Die 7 größten Abnehmbremsen
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    05/09/2021
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    181 - Die optimale Trainingszeit? DAS solltest du beachten!
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    05/05/2021
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    180 - Trainingsmotivation: 5 einfache Tipps
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    05/02/2021
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    179 - Cardiosport oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser?
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    04/28/2021
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    178 - Unvergesslich: das Gedächtnistraining mit Markus Hofmann
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    04/26/2021
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    177 - Fettleber: 6 Tipps für mehr Lebergesundheit
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    04/25/2021
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    176 - Lockdown-Frust: 4 Motivations- & Sporttipps
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    04/21/2021
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    175 - Oster-Kalorieninferno? 7 Tipps für den Ausgleich!
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    04/07/2021
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    174 - Vorkochen: Der 7-Schritte-Plan
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    03/22/2021
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    173 - Intervallfasten: So machst du es Richtig!
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    03/17/2021
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    172 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 2
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    03/14/2021
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    171 - Heisshunger 4 Gründe, 4 Gegenmaßnahmen!
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    03/10/2021
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    170 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 1
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    03/07/2021
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    169 - Kurzbiografie Patric Heizmann - DAS ist meine Geschichte!
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    03/03/2021
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    168 - 3 Tipps für eine gesunde Kinderernährung
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    02/28/2021
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    167 - Zucker in Lebensmitteln erkennen & verstehen!
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    02/24/2021
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    166 - Krebs trotz gesundem Lebensstil!
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    02/22/2021
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    165 - Nahrungsergänzungen in der Schwangerschaft: JA oder NEIN
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    02/21/2021
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    164 - Abnehmkrise: DAS kannst du tun!
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    02/17/2021
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    163 - Darmgesundheit fördern: Vermeide diese Fehler & werde seltener krank
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    02/14/2021
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    162 - Sportmotivation durch Abwechslung im Training?
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    02/09/2021
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    161 - Gesunde Finanzen: Steuer-Basics, die du wissen MUSST!
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    12/20/2020
    Folge 0
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    160 - Was du bei Proteinshakes beachten solltest
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    12/09/2020
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    159 - 5 Tipps für schlanke & gesunde Weihnachten
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    11/28/2020
    Folge 0
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    158 - Ich friere ständig!
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    11/25/2020
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    157 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen. TEIL 3
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    11/22/2020
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    156 - Patric Privat
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    11/18/2020
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    155 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen! TEIL 2
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    11/15/2020
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    154 - Warum eine Kalorie NICHT gleich eine Kalorie ist!
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    11/11/2020
    Folge 0
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    153 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen!
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    11/08/2020
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    152- Biochemie der Angst: Was bei Furcht im Körper passiert!
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    11/04/2020
    Folge 0
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    151- Energydrinks - gefährlich oder nicht?
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    11/01/2020
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    150- Immunsystem - was du JETZT tun kannst!
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    10/28/2020
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    149- Sport bei Diabetes Typ 2 - gut oder riskant?
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    10/25/2020
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    148- Nahrungsergänzungen - Kritik zur WISO Sendung des ZDF!
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    10/21/2020
    Folge 0
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    147- Der selbstgemachte Jungbrunnen - 5 Tipps zu Wachstumshormonsteigerung!
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    10/18/2020
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    146- Welches Öl zum Braten? + Was bringt eine Gen-Diät?
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    10/14/2020
    Folge 0
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    145- Fernsehen - Warum es dick und krank macht!
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    10/11/2020
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    144- Faszientraining - Ein Experte klärt auf!
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    10/09/2020
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    143- Intervallfasten - gesund oder gefährlich?
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    10/07/2020
    Folge 0
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    142- Keine Lust auf Sport? 5 Tipps, wie du den Einstieg findest!
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    10/04/2020
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    141- Keine Motivation? Das kannst du tun!
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    09/30/2020
    Folge 0
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    140- Low Carb - 5 kohlenhydratarme Alternativen!
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    09/27/2020
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    139- Heisshunger bei Stress? Ursache und Lösungen!
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    09/23/2020
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    138- Cholesterin – gut oder böse? Einfach erklärt!
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    09/20/2020
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    137- Schnelle Rezepte + warum ich keine Ernährungspläne schreibe!
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    09/16/2020
    Folge 0
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    136- Abnehmen? 3 Tipps für deine Wunschfigur!
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    09/13/2020
    Folge 0
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    135- Figur Booster - Das 14-Tage-Intensivprogramm!
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    09/09/2020
    Folge 0
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    134- Immunsystem stärken - 7 gesunde Lebensmittel!
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    09/06/2020
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    133- Cortison + Cortisol: Was tun gegen das Zunehmen?
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    09/02/2020
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    132- Wie Sprüche dich negativ manipulieren!
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    131- Sport bei Krankheit oder Muskelkater?
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    129- Günstig & gesund essen: 7 Tipps zum sparen!
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    128- Diät durchhalten: DIESER psychologische Trick hilft wirklich!
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    127- Schlafstörungen: Was hilft wirklich?
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    08/09/2020
    Folge 0
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    126- Ursachen für Dauermüdigkeit & verborgene Gefahren von Light-Produkten
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    125- Langsam älter werden und gesund bleiben - 4 Tipps!
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    124- Sixpack - 3 Tipps, wie du es bekommst!
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    07/26/2020
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    123- Dürfen Kinder Eiweißshakes trinken & ist Salz schädlich?
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    07/22/2020
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    122- 7 Trainingsfehler im Fitnessstudio - Das solltest du ändern!
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    07/19/2020
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    121- Warum Stress dick macht + Fettverbrennung erst ab 30 Minuten?
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    07/15/2020
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    120- 3 typische Motivationsfehler - Vermeide sie und werde erfolgreicher!
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    07/12/2020
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    119- Sind Smoothies gesund, Falsche Vorbilder, Unterwegs gesund essen
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    07/08/2020
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    118- Fettverbrennung mit HIT oder HIIT? So funktionieren die Intervallmethoden!
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    07/05/2020
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    117- Depression - mein Weg da raus!
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    07/03/2020
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    116- 5 Erfolgsprinzipien - mein Geschenk für dich!
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    07/01/2020
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    115- Gefahr durch Fruchtzucker: Macht zu viel Obst krank?
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    06/28/2020
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    114- Eiweißshake-Trick, Heißhunger am Abend, Muskelgedächtnis
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    06/24/2020
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    113- Geschmacksverstärker - gefährlich oder sogar nützlich?
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    06/21/2020
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    112- Testosteron, Salat am Abend, Eigengewichtsübungen - Meine Tipps!
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    06/17/2020
    Folge 0
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    111- Nahrungsergänzungen: Gehören sie verboten?
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    06/15/2020
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    110- Hinter den Kulissen von "The Biggest Loser"!
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    06/12/2020
    Folge 0
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    109- Reizdarm, Winkearme, Ausgleichssport - Meine Tipps!
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    06/10/2020
    Folge 0
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    108- Muskelaufbau: 5 Gründe, warum es nicht klappt!
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    06/07/2020
    Folge 0
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    106- Demenz, Wechselduschen, Nackenschmerzen - Tipps & Tricks!
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    06/03/2020
    Folge 0
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    105- Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel!
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    05/31/2020
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    104- Der perfekte Trainingsplan - das gilt es zu beachten!
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    05/27/2020
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    103- Zahnpflege - 7 Tipps für gesunde Zähne!
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    05/24/2020
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    102- Regeneration nach dem Sport - Das solltest du wissen!
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    05/20/2020
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    101- Abnehmen - 5 Tipps, um endlich anzufangen!
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    05/17/2020
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    99- Muskelkater - Ursache & Maßnahmen!
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    04/26/2020
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    98- Patric, was isst du jeden Tag?
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    04/22/2020
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    97- Schilddrüse & Nebenniere - Die Macht der Hormone!
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    04/19/2020
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    96-Corona-Quarantäne: 5 Tipps gegen Langeweile!
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    04/05/2020
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    95-Immunsystem - Gefahr & Chance!
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    03/26/2020
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    93-Migräne ist HEILBAR!
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    02/07/2020
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    92-LIPÖDEM - Was hilft wirklich?
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    01/17/2020
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    91-"Macht zu viel EIWEIß dick?!"
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    12/20/2019
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    90-INTUITIVES ESSEN: Wie funktioniert das?
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    12/07/2019
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    89-MITOCHONDRIEN & ihr Einfluss auf den STOFFWECHSEL!
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    11/08/2019
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    88-AYURVEDA: Was steckt hinter der indischen Heilkunst?
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    10/18/2019
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    87-"Warum sind LIGHT-PRODUKTE schlecht?"
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    09/27/2019
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    86-Die WAHRHEIT über KREATIN
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    09/20/2019
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    85-Meine Tipps gegen STRESS!
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    09/13/2019
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    84-SPIRITUALITÄT: Wie sie dich im Leben weiterbringt!
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    09/06/2019
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    83-JOJO-EFFEKT vermeiden!
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    08/30/2019
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    82-KOCHEN für die ganze FAMILIE!
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    08/16/2019
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    81-FETTLEBER
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    08/09/2019
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    80-MOTIVATION - wie du dein "WARUM" findest!
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    08/02/2019
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    79-Bist du ein VORBILD?
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    07/26/2019
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    78-STRESSREDUKTION mithilfe von MEDITATION
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    07/21/2019
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    77-NOSE-TO-TAIL-PRINZIP: Der Fleisch-Experte erklärt!
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    07/05/2019
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    76-Intervalltraining - wie effektiv ist es WIRKLICH?
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    05/19/2019
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    75-Grippe? ERKÄLTUNG? Mach ich nicht mit!
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    12/02/2018
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    74-HASHIMOTO - die MACHT der Hormone
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    11/25/2018
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    73-GEWOHNHEITEN ändern? So gehts!
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    11/18/2018
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    72-INSEKTEN - ein SUPERFOOD?
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    11/11/2018
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    71-Macht rauchen SCHLANK? 10 Figur-Tipps zur RAUCH-ENTWÖHNUNG!
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    11/04/2018
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    70-KALORIEN SPAREN leicht gemacht
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    10/21/2018
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    69-Stress ist ÜBERLEBENSWICHTIG!
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    10/14/2018
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    68-DR. SCHYMANSKI - Im Teufelskreis der LUST
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    10/07/2018
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    67- 7 ZEITMANAGEMENT-Tipps
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    09/30/2018
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    66- 7 Tipps gegen HEISSHUNGER
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    09/23/2018
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    65- 7 Tipps zum ZUNEHMEN
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    09/16/2018
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    64-JOSHUA WICHTRUP-Interview: Deutschlands BESTER CrossFitter!
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    09/09/2018
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    63-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN: Sinn oder Unsinn?
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    09/02/2018
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    62-Dein APPETIT - die wichtigste Steuerungsgröße der Gesundheit
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    08/26/2018
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    61-Depressionen sind HEILBAR
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    08/19/2018
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    60-Abnehmen OHNE SPORT? So gehts!
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    08/12/2018
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    59-VITAMIN D ergänzen: Sinn oder Unsinn?
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    08/04/2018
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    58-Proteinhunger macht dick
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    07/28/2018
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    57-Die WICHTIGSTE Ernährungsgrundlage
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    07/21/2018
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    56-KONSTANTIN GESSEL-Interview
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    01/14/2018
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    55-DR. TORSTEN ALBERS-Interview
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    12/17/2017
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    54-SOPHIA ELMLINGER-Interview
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    12/10/2017
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    53-PHILIPP J. MUELLER-Interview
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    11/19/2017
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    52-POLI MOUTEVEDILIS-Interview
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    11/01/2017
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    51-Basta mit PASTA
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    10/01/2017
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    50-TOBIAS BECK-Interview / Teil 2
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    09/21/2017
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    49-TOBIAS BECK-Interview / TEIL 1
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    09/16/2017
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    48-Fünf Gründe, warum wir dicker werden
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    09/10/2017
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    47-Mit 30 gehts bergab!
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    09/05/2017
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    46-Finde den PRIMÄRFEHLER!
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    09/03/2017
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    45-THILO VIERHEILIG-Interview
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    08/27/2017
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    44-Wie du mitentscheidest, dass es unserem Essen besser geht
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    08/20/2017
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    43-Warum der Darm dick macht
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    08/13/2017
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    42-Frühe Diätkarriere
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    08/06/2017
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    41-DIRK KREUTER-Interview
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    08/04/2017
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    40-Die DNA unserer Gesellschaft
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    07/31/2017
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    39-Alarm im Darm!
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    07/24/2017
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    38-RALF BOHLMANN-Interview
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    07/19/2017
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    37-Stevia versus Aspartam!
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    07/15/2017
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    36-CALVIN HOLLYWOOD-Interview!
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    07/11/2017
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    35-Diabetes war überlebenswichtig!
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    07/09/2017
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    34-Gesundheit ist asozial!
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    07/01/2017
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    33-Urlaub? Braune Haut wiegt mehr!
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    06/25/2017
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    32-DICKE KINDER: da rollt was auf uns zu!
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    06/19/2017
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    31-Dicke MÜTTER, dünne SINGLES
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    06/13/2017
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    30-BILLIGES Glück!
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    06/04/2017
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    29-VORSICHT: Werbung!
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    05/28/2017
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    28-Wieviel Eiweiß ist genug?
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    05/21/2017
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    27-Fleisch-ess-Lust und Veganerfrust
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    05/14/2017
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    26-Die Milch machts! Oder doch nicht?
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    05/07/2017
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    25-Gesund durch Fisch-Smoothies
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    05/01/2017
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    24-Eier sind LEBENSGEFÄHRLICH!
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    04/23/2017
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    23-Machen Soja Brüste und Nüsse dick?
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    04/16/2017
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    22-Eiweiß: Baustein des Lebens!
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    04/05/2017
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    21-Die BESTE Ernährung der Welt!
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    03/31/2017
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    20-LEBENSKONTO - Wie eine Metapher auf deine Gesundheit einzahlt!
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    03/25/2017
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    19-Werde wieder Jäger und Sammler
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    03/11/2017
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    18-Schwitzen - eine unglaubliche Erfolgsstory!
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    03/06/2017
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    17-Muskeln - Deine Dauerfettverbrenner!
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    02/26/2017
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    16-Ab wann bist du ZU DICK? 5 "Mess"methoden.
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    02/19/2017
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    15-Schönheitsideale? Nein danke!
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    02/10/2017
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    14-Maenner sind anders - FRAUEN AUCH! Ist gezieltes Abnehmen möglich?
    14-Maenner sind anders - FRAUEN AUCH! Ist gezieltes Abnehmen möglich?
    02/03/2017
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    13-Alkohol: eine legalisierte DROGE!
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    01/29/2017
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    12-BIER und WEIN - lass das sein? Nein!
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    01/21/2017
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    11-Warum WURSTWASSER gesund ist
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    01/15/2017
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    10-Mach einen OEL-WECHSEL
    10-Mach einen OEL-WECHSEL
    01/09/2017
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    9-Kohlenhydrate - das Muskelbenzin
    9-Kohlenhydrate - das Muskelbenzin
    01/05/2017
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    8-Kohlenhydrate: Die GRUNDLAGE unserer Zivilisation.
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    01/02/2017
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    7-Die Angst vor Fett hat uns FETT gemacht!
    7-Die Angst vor Fett hat uns FETT gemacht!
    12/09/2016
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    6-Warum wir Kohlenhydrate so lieben ...
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    12/09/2016
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    5-Eine Kalorie ist KEINE Kalorie!
    5-Eine Kalorie ist KEINE Kalorie!
    10/30/2016
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    4-DIAETEN MACHEN DICK! Warum wir alle noch Ur-Menschen sind.
    4-DIAETEN MACHEN DICK! Warum wir alle noch Ur-Menschen sind.
    10/28/2016
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    3-BILDERSPRACHE: einfach und verstaendlich
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    10/28/2016
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    2-WER IST PATRIC HEIZMANN? Und warum?
    2-WER IST PATRIC HEIZMANN? Und warum?
    10/28/2016
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    1-DESHALB dieser Patric-Heizmann-Podcast!
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    10/28/2016
    Folge 0
    1-DESHALB dieser Patric-Heizmann-Podcast!
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    Mehr von Patric Heizmann hören Sie hier in seinem Podcast „schlank & gesund“.
    Alle Folgen gibt’s auch immer ganz bequem in der mehrPSRApp – fürs Hören unterwegs! 

    „schlank & gesund“ - Der Podcast

    schlank + gesund mit Patric Heizmann
    schlank + gesund mit Patric Heizmann

    schlank + gesund mit Patric Heizmann

    Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

    Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

    203 - 5 Tipps gegen übermäßiges Schwitzen
    203 - 5 Tipps gegen übermäßiges Schwitzen
    08/01/2021
    Folge 0
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    202 - Vegane Ernährung: der Einstieg - Interview mit Katrin & Daniel von beVegt
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    07/30/2021
    Folge 0
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    201 - Sind Fleischersatzprodukte (UN)GESUND?
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    07/27/2021
    Folge 0
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    200 - 5 Jahre Podcast & 5 Dinge, die du über Patric Heizmann noch nicht wusstest!
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    07/25/2021
    Folge 0
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    199 - Was tun gegen Wasser in den Beinen? Ursachen & Maßnahmen
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    07/20/2021
    Folge 0
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    198 - Corona-Kilos? So wirst du sie DAUERHAFT los!
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    07/18/2021
    Folge 0
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    197 - Cheatday - Sinnvoll oder nicht?
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    07/13/2021
    Folge 0
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    196 - Stille Entzündungen - wie gefährlich sind sie wirklich?
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    07/11/2021
    Folge 0
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    195 - Schilddrüsenunterfunktion feststellen und behandeln - mit Dr. Simone Koch
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    07/09/2021
    Folge 0
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    194 - Schilddrüsenunterfunktion durch Eisenmangel ?!
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    07/06/2021
    Folge 0
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    193 - Eingeschlafener Stoffwechsel - gibt es das?
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    07/04/2021
    Folge 0
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    192 - Schlafprobleme: DESHALB kannst du nicht einschlafen!
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    06/30/2021
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    191 - Online ist NICHT die Realität
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    06/27/2021
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    190 - Muskelkater - trotzdem trainieren, oder Pause?
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    06/22/2021
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    189 - Light-Produkte: sinnvoll oder nicht?
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    06/20/2021
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    188 - Ketogene Ernährung: gesund oder ungesund? Interview mit Julia Tulipan
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    06/04/2021
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    187 - Nackt gut aussehen: Interview mit Mark Maslow
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    05/28/2021
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    186 - Meine Verletzung und was ich daraus mache!
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    05/26/2021
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    185 - Sind Nahrungsergänzungsmittel gefährlich? 3 Vorurteile
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    05/23/2021
    Folge 0
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    184 - Wie (UN)GESUND sind Proteinriegel?
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    05/19/2021
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    INFO
    183 - Hormonprobleme - das kannst du tun! Profitipps von Hormonexpertin Rabea Kieß
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    05/14/2021
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    INFO
    182 - Die 7 größten Abnehmbremsen
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    05/09/2021
    Folge 0
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    INFO
    181 - Die optimale Trainingszeit? DAS solltest du beachten!
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    05/05/2021
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    180 - Trainingsmotivation: 5 einfache Tipps
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    05/02/2021
    Folge 0
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    INFO
    179 - Cardiosport oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser?
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    04/28/2021
    Folge 0
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    178 - Unvergesslich: das Gedächtnistraining mit Markus Hofmann
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    04/26/2021
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    INFO
    177 - Fettleber: 6 Tipps für mehr Lebergesundheit
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    04/25/2021
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    176 - Lockdown-Frust: 4 Motivations- & Sporttipps
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    04/21/2021
    Folge 0
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    175 - Oster-Kalorieninferno? 7 Tipps für den Ausgleich!
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    04/07/2021
    Folge 0
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    174 - Vorkochen: Der 7-Schritte-Plan
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    03/22/2021
    Folge 0
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    173 - Intervallfasten: So machst du es Richtig!
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    03/17/2021
    Folge 0
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    INFO
    172 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 2
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    03/14/2021
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    171 - Heisshunger 4 Gründe, 4 Gegenmaßnahmen!
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    03/10/2021
    Folge 0
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    INFO
    170 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 1
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    03/07/2021
    Folge 0
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    INFO
    169 - Kurzbiografie Patric Heizmann - DAS ist meine Geschichte!
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    03/03/2021
    Folge 0
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    168 - 3 Tipps für eine gesunde Kinderernährung
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    02/28/2021
    Folge 0
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    167 - Zucker in Lebensmitteln erkennen & verstehen!
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    02/24/2021
    Folge 0
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    166 - Krebs trotz gesundem Lebensstil!
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    02/22/2021
    Folge 0
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    INFO
    165 - Nahrungsergänzungen in der Schwangerschaft: JA oder NEIN
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    02/21/2021
    Folge 0
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    164 - Abnehmkrise: DAS kannst du tun!
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    02/17/2021
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    163 - Darmgesundheit fördern: Vermeide diese Fehler & werde seltener krank
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    02/14/2021
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    162 - Sportmotivation durch Abwechslung im Training?
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    02/09/2021
    Folge 0
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    161 - Gesunde Finanzen: Steuer-Basics, die du wissen MUSST!
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    12/20/2020
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    160 - Was du bei Proteinshakes beachten solltest
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    12/09/2020
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    159 - 5 Tipps für schlanke & gesunde Weihnachten
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    11/28/2020
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    158 - Ich friere ständig!
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    11/25/2020
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    157 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen. TEIL 3
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    11/22/2020
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    INFO
    156 - Patric Privat
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    11/18/2020
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    155 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen! TEIL 2
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    11/15/2020
    Folge 0
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    154 - Warum eine Kalorie NICHT gleich eine Kalorie ist!
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    11/11/2020
    Folge 0
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    153 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen!
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    11/08/2020
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    152- Biochemie der Angst: Was bei Furcht im Körper passiert!
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    11/04/2020
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    151- Energydrinks - gefährlich oder nicht?
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    11/01/2020
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    150- Immunsystem - was du JETZT tun kannst!
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    10/28/2020
    Folge 0
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    149- Sport bei Diabetes Typ 2 - gut oder riskant?
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    10/25/2020
    Folge 0
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    148- Nahrungsergänzungen - Kritik zur WISO Sendung des ZDF!
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    10/21/2020
    Folge 0
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    147- Der selbstgemachte Jungbrunnen - 5 Tipps zu Wachstumshormonsteigerung!
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    10/18/2020
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    146- Welches Öl zum Braten? + Was bringt eine Gen-Diät?
    146- Welches Öl zum Braten? + Was bringt eine Gen-Diät?
    10/14/2020
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    145- Fernsehen - Warum es dick und krank macht!
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    10/11/2020
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    144- Faszientraining - Ein Experte klärt auf!
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    10/09/2020
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    143- Intervallfasten - gesund oder gefährlich?
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    10/07/2020
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    142- Keine Lust auf Sport? 5 Tipps, wie du den Einstieg findest!
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    10/04/2020
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    141- Keine Motivation? Das kannst du tun!
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    09/30/2020
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    140- Low Carb - 5 kohlenhydratarme Alternativen!
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    09/27/2020
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    139- Heisshunger bei Stress? Ursache und Lösungen!
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    09/23/2020
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    138- Cholesterin – gut oder böse? Einfach erklärt!
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    09/20/2020
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    137- Schnelle Rezepte + warum ich keine Ernährungspläne schreibe!
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    09/16/2020
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    136- Abnehmen? 3 Tipps für deine Wunschfigur!
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    09/13/2020
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    135- Figur Booster - Das 14-Tage-Intensivprogramm!
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    09/09/2020
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    134- Immunsystem stärken - 7 gesunde Lebensmittel!
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    09/06/2020
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    133- Cortison + Cortisol: Was tun gegen das Zunehmen?
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    09/02/2020
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    132- Wie Sprüche dich negativ manipulieren!
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    08/30/2020
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    131- Sport bei Krankheit oder Muskelkater?
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    08/26/2020
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    130- Gesunde Snacks für unterwegs - 7 Ideen!
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    08/23/2020
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    129- Günstig & gesund essen: 7 Tipps zum sparen!
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    08/16/2020
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    128- Diät durchhalten: DIESER psychologische Trick hilft wirklich!
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    08/12/2020
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    127- Schlafstörungen: Was hilft wirklich?
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    08/09/2020
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    126- Ursachen für Dauermüdigkeit & verborgene Gefahren von Light-Produkten
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    08/05/2020
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    125- Langsam älter werden und gesund bleiben - 4 Tipps!
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    08/02/2020
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    124- Sixpack - 3 Tipps, wie du es bekommst!
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    07/26/2020
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    123- Dürfen Kinder Eiweißshakes trinken & ist Salz schädlich?
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    07/22/2020
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    122- 7 Trainingsfehler im Fitnessstudio - Das solltest du ändern!
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    07/19/2020
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    121- Warum Stress dick macht + Fettverbrennung erst ab 30 Minuten?
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    07/15/2020
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    120- 3 typische Motivationsfehler - Vermeide sie und werde erfolgreicher!
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    07/12/2020
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    119- Sind Smoothies gesund, Falsche Vorbilder, Unterwegs gesund essen
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    07/08/2020
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    118- Fettverbrennung mit HIT oder HIIT? So funktionieren die Intervallmethoden!
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    07/05/2020
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    117- Depression - mein Weg da raus!
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    07/03/2020
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    116- 5 Erfolgsprinzipien - mein Geschenk für dich!
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    07/01/2020
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    115- Gefahr durch Fruchtzucker: Macht zu viel Obst krank?
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    06/28/2020
    Folge 0
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    114- Eiweißshake-Trick, Heißhunger am Abend, Muskelgedächtnis
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    06/24/2020
    Folge 0
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    113- Geschmacksverstärker - gefährlich oder sogar nützlich?
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    06/21/2020
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    112- Testosteron, Salat am Abend, Eigengewichtsübungen - Meine Tipps!
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    06/17/2020
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    111- Nahrungsergänzungen: Gehören sie verboten?
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    06/15/2020
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    110- Hinter den Kulissen von "The Biggest Loser"!
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    06/12/2020
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    109- Reizdarm, Winkearme, Ausgleichssport - Meine Tipps!
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    06/10/2020
    Folge 0
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    108- Muskelaufbau: 5 Gründe, warum es nicht klappt!
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    06/07/2020
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    106- Demenz, Wechselduschen, Nackenschmerzen - Tipps & Tricks!
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    06/03/2020
    Folge 0
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    105- Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel!
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    05/31/2020
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    104- Der perfekte Trainingsplan - das gilt es zu beachten!
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    05/27/2020
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    103- Zahnpflege - 7 Tipps für gesunde Zähne!
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    05/24/2020
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    102- Regeneration nach dem Sport - Das solltest du wissen!
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    05/20/2020
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    101- Abnehmen - 5 Tipps, um endlich anzufangen!
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    05/17/2020
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    99- Muskelkater - Ursache & Maßnahmen!
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    04/26/2020
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    98- Patric, was isst du jeden Tag?
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    04/22/2020
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    97- Schilddrüse & Nebenniere - Die Macht der Hormone!
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    04/19/2020
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    96-Corona-Quarantäne: 5 Tipps gegen Langeweile!
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    04/05/2020
    Folge 0
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    95-Immunsystem - Gefahr & Chance!
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    03/26/2020
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    93-Migräne ist HEILBAR!
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    02/07/2020
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    92-LIPÖDEM - Was hilft wirklich?
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    01/17/2020
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    91-"Macht zu viel EIWEIß dick?!"
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    12/20/2019
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    90-INTUITIVES ESSEN: Wie funktioniert das?
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    12/07/2019
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    89-MITOCHONDRIEN & ihr Einfluss auf den STOFFWECHSEL!
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    11/08/2019
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    88-AYURVEDA: Was steckt hinter der indischen Heilkunst?
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    10/18/2019
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    87-"Warum sind LIGHT-PRODUKTE schlecht?"
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    09/27/2019
    Folge 0
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    86-Die WAHRHEIT über KREATIN
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    09/20/2019
    Folge 0
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    85-Meine Tipps gegen STRESS!
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    09/13/2019
    Folge 0
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    84-SPIRITUALITÄT: Wie sie dich im Leben weiterbringt!
    84-SPIRITUALITÄT: Wie sie dich im Leben weiterbringt!
    09/06/2019
    Folge 0
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    83-JOJO-EFFEKT vermeiden!
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    08/30/2019
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    82-KOCHEN für die ganze FAMILIE!
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    08/16/2019
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    81-FETTLEBER
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    08/09/2019
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    80-MOTIVATION - wie du dein "WARUM" findest!
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    08/02/2019
    Folge 0
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    79-Bist du ein VORBILD?
    79-Bist du ein VORBILD?
    07/26/2019
    Folge 0
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    78-STRESSREDUKTION mithilfe von MEDITATION
    78-STRESSREDUKTION mithilfe von MEDITATION
    07/21/2019
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    77-NOSE-TO-TAIL-PRINZIP: Der Fleisch-Experte erklärt!
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    07/05/2019
    Folge 0
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    76-Intervalltraining - wie effektiv ist es WIRKLICH?
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    05/19/2019
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    75-Grippe? ERKÄLTUNG? Mach ich nicht mit!
    75-Grippe? ERKÄLTUNG? Mach ich nicht mit!
    12/02/2018
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    74-HASHIMOTO - die MACHT der Hormone
    74-HASHIMOTO - die MACHT der Hormone
    11/25/2018
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